Lezzet Ötesi Kuru İncir Faydaları Saymakla Bitmez
Her gün tüketilmesi önerilen kuru incir faydaları başında potasyum ve lif zenginliği gelir. Kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlar. Uzmanlar tarafından Nazilli kuru incir, günlük gıdalarınız arasında bulunması tavsiye edilir.
En lezzetli incirler, Nazilli ilçesinin de bulunduğu Büyük ve Küçük Menderes havzasında yetişir. Dünya genelinde kuru incir üretiminin %60’ı bu bölgede gerçekleşir. Global anlamda en ünlü incir kültür çeşitliliği Aydın kuru incir ve Germencik kuru incir gibi farklı isimlerle piyasalarda bulunur.
Sağlıklı atıştırmalık kuru incir, 7’den 70’e herkesin en sevdiği tatların başında yer alır.
Kendinizin ve sevdiklerinizin sağlığı, yediklerinizin kalitesi ile eş değerlidir. İyi besin tüketimi için şifa dolu dal kuru incir faydaları ve dağ kuru incir faydaları hakkındaki bilgileri sizler için kaleme aldık.
Kuru İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir, bünyesindeki su oranın çeşitli aşamalardan sonra azaltılması ile kurutulur. Atıştırmalık haline getirilir. Aslında, besin değeri açısından fazlasıyla zengin olan bu kuru gıda atıştırmalığın çok ötesindedir. Kuru incir yemiş ismiyle de bilinir.
“Kuru incir faydaları nelerdir?” sorusuna en çok dikkatinizi çekecek yanıtları ise sizin için aşağıda sıraladık. Haydi, şimdi beslenme tarzınızın bir parçası olması önerilen kuru incirin artılarını beraber okuyalım.
- Kuru İncirde Hangi Vitaminler Vardır?
Kuru incirde yer alan vitaminler pek çok yararı da beraberinde getirir. Önemli vitamin ve magnezyum kaynağıdır. Kalsiyum içerir bu sayede kemikleri kuvvetlendirir. Kemik erimesi yani osteoporozu önler. Demir, potasyum, fosfor, B6, folat gibi zengin vitaminleri içerir. A,B,C,E ve K vitaminlerin de deposudur.
İçeriğinde bu kadar çok faydalı unsurlar barındırması sayesinde bağışıklık sistemini yüksek oranda güçlendirir. Yorgunluk, düzensiz kalp atışı, nefes darlığı ve konsantrasyon eksikliği gibi belirtilerin ortadan kalkmasını destekler.
- Hamilelikte Kuru İncirin Faydaları Nelerdir?
Yüksek gıda değeri barındıran kuru incirin, hamilelik döneminde de yararları saymakla bitmez. Anne adayının vücudundaki kan basıncını ve sindirim sistemini düzenlemesi gibi ciddi artıları yer alır. İçerisinde yoğun miktarda bulunan potasyum ile hamilelik zehirlenmelerine karşı kalkan oluşturur. Ayrıca hamilelik döneminde cilt leke sorunu yaşayan anne adaylarına kuru incir tüketmesi önerilir.
Anne karnındaki bebeklere kuru incirin yararları ise lif kaynağı olması ve omega 6 desteği sağlamasıdır. Folat ve omega-3 katkısı ile de bebeğin beyin gelişimine ciddi destekler sunar.
Bütün bunlarla beraber hamilelik dönemi boyunca gün içinde belirli sayıda tüketilmesi gerektiği vurgulanır.
- Kuru İncirin Zayıflamaya Desteği Nasıldır?
Dış görünümüne önem veren bireylerin “kuru incir zayıflatır mı?” sorusuna, uzmanların cevabı olumlu yöndedir. Kuru incirle zayıflama lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir. Beraberinde ideal sonuçlara olanak sağlar. Diyet programlarının vazgeçilmezidir. Düzenli tüketilmesi ile hazımsızlık şikâyetlerini ortadan kaldırır.
Günlük tüketiminde kuru incir kalorisi dikkate alınması önemlidir. 1 adet, ortalama 20 gr kuru incir 50 kaloriye eş değerdir. Alkali açısından zengindir. Böylece beslenme dengesine katkı sağlar ve sağlıksız gıdalardan uzak durulmasına zemin yaratır. Toksinlerin atılmasına da faydası göz ardı edilemez.
- Kuru İncirin Daha Genç Olmaya Etkileri Nelerdir?
Tam bir antioksidan deposu olan kuru incir, cildinizin daha genç ve parlak görünmesine zemin yaratır. Çünkü cildinizi besler, canlandırır ve korur. Cildin kuvvetli ve esnek kalmasına destek sunan kolajen üretimine yardımcı olur.
Bilirkişiler her gün düzenli tüketilen kuru incir ile kalp hastalıklarına yakalanma riskinin ciddi anlamda azaldığını vurgular.
Kuru incirin kanserli hücrelerle savaştığı ve göz hastalıklarının da önüne geçtiği belirtilir. Ayrıca, şeker oranı yüksek olan bu yemişin vücudunuza kattığı enerji de sizi gün içinde zinde tutar. Bileşikleri, zengin içeriği ve E vitamini sayesinde kan şekerinin dengede kalmasına faydası tartışılmazdır.
- Gribal Enfeksiyonlarda Kuru İncirin Destekleri Nelerdir?
Kuru incir için soğuk algınlık süreçlerinde tam bir vitamin deposudur ifadesi doğru kabul edilir. Boğaz ağrısı belirtilerini hafifletir. İçeriğindeki C vitamini ve demir hastalıkların kolay atlatılmasını da sağlar. Bunlara ek olarak astım, bronşit gibi solunum yolları hastalıklarının ortadan kalkmasında faydalı gıdaların başında gelir.
Zeytinyağlı Kuru İncir Kürü Yararları Nelerdir?
Zeytinyağlı kuru incir kürü şifa deposu ve tam bir doğal formül olarak sizlerin karşısına çıkar. Mutfaklarınızın en lezzetli ve doğal iki gıdasının aynı kavanozda buluşmasının birden çok faydası bulunur. Bol lifli kuru incir ve bağırsak iç yüzeyinin yenilenmesini sağlayan zeytinyağı ikilisi sağlık için birebirdir. Çünkü vücudunuzdaki iyi bakterilerin beslenmesi ile bağışıklık sisteminiz gelişir.
İbn-i Sina’nın formülü olarak adlandırılan ve tarihi çok eskilere dayanan bu reçete sindirim açısından da önemli bir kürdür. Zeytinyağlı kuru incir formülünün yararları ise;
- Bağırsak hareketleri düzenler,
- Metabolizmayı hızlandırır,
- Kilo verme sürecine yardımcıdır,
- Kolesterolü dengeler,
- Uzun vadede kalp ve damar rahatsızlıkları riskini düşürür,
- Diş ve genel ağız sağlığı için artıdır,
- Cilt ve saç için yararlıdır.
- Kemikleri ve eklemleri güçlendirir,
- Beyin sağlığı, hafızayı katkısı oldukça fazladır vurgusu yapılır.
Aydın’ın Nazilli ilçesinin bereketli topraklarında, Ege güneşinde olgunlaşan incir ile zeytinin birleşimi bir şifa kaynağıdır. Cam kavanoz içinde tam anlamıyla görsel bir şölen de sunar. Zeytinyağı içinde yarım yarım kesilerek bekletilen kuru incirin, belli aşamalardan sonra kür haline getirilmesi ile elde edilir.
Tadına Doyum Olmaz Nazilli Kuru İncir
Ege’nin bolluğu ile üretilen Nazilli kuru incir etli yapısı ve mis gibi kokusu ile kendini hemen belli eder. Dağ inciri lezzetini %100 doğal üretimine borçludur. Yöresel kuru incir üretiminde son derece yüksek sağlık koşulları baz alınır. İncir ağacının dalından, sofranıza kadar uzanan serüvende sizin ve sevdiklerinizin sağlığı yüksek önem taşır.
Yerli üretim unvanına sahip Nazilli kuru incirleri ara öğünlerde ya da sabah aç karnına sıklıkla tüketilir. İç ceviz gibi iyi yağ oranı yüksek bir gıda ile harika ikilidir. Her gün düzenli yenilmesi önerilir. Bu şifa deposu yemiş hakkında “kuru incir günde kaç tane yenmeli?” sorusuna ise doktorlar, kişiye göre farklılık gösterdiğini vurgular.
Kuru İncir Fiyatları Hakkında
Kuru incir faydaları saymakla bitmez. Yüksek besin değerine sahip kuru incir fiyatı gramajlarına göre tercihler sunar. Bu kadar kıymetli bir ürün olarak bütçenizi de destekler. En uygun kuru incir fiyatları cebinize göre seçimler ile paketlenir.
“Dağ İnciri” bal küpü kuru incir için farklı fiyat seçenekleri sunuyoruz. Dal kurusu incir fiyatı 1 kg ve 500 gr ile dağ kurusu incir fiyatı 1 kg ve 500 gr alternatifleri ile karşınızdadır. Ayrıca dağ inciri küçük boy, incir dolması, Dağ İnciri lüks karışımı, incir cipsi ürünlerimiz de taze stoklarımızda sizleri bekliyor.
Haydi, kendiniz ve en çok değer verdikleriniz için “Dağ İnciri” marka kalitesine sahip ürünlerimizi inceleyin.
Yazar: Yasemin ÇAĞLİ